09174443099
info@sayaland.com
15 برنامه اندرویدی کاربردی برای تناسب اندام
نویسنده مطلب : مدیر سیستم
۱۴۰۳/۳/۶
82
+ 0 | - 0
13 برنامه اندرویدی کاربردی برای تناسب اندام


15 برنامه اندرویدی کاربردی برای تناسب اندام


تا چند سال پیش که عموم دسترسی به گوشی تلفن همراه و اینترنت نداشتند باید برای رژیم و تناسب اندام به پزشک متخصص یا سالن ورزشی مراجعه میکردند اما امروزه میتوانیم با استفاده از گوشی تلفن به راحتی در خانه ورزش کنیم.

۱.گوگل فیت google fit

این برنامه توسط شرکت گوگل ساخته شده و میتواند از فعالیت های ورزشی شما مثل پیاده روی دویدن دوچرخه سواری نمودار روزانه ماهیانه و سالانه تهیه کند .
کار با این برنامه بسیار راحت است و کافی است شما حساب گوگل خود را وارد کنید و بعد با اضافه کردن قد و وزن شروع به استفاده از برنامه کنید

۲.استراوا strava

این برنامه برای ثبت عملکرد دوچرخه سواران و دویدن میباشد. تمامی عملکرد ها را ثبت کرده و برای شما نمودار تهیه میکند .


امکانات برنامه:

ثبت مسافت پی شده
ثبت کالری مصرفی
دسترسی به نقشه راه
شرکت در چالش های مختلف با دیگر اعضا
پشتیبانی و اتصال به ساعت هوشمند

۳.نایک ران کلاب nike run club

توسط کمپانی نایک برای کاربران اندرویدی تهیه شده و یکی از برنامه های گام شمار بشمار میرود .این برنامه تک تک قدم های شما را میشمارد و در مورد مسافت و کالری اطلاعات دقیقی به شما میدهد.


ویژگی های این اپ:

نمایش اطلاعات بروی صفحه نمایش
بازخورد های صوتی
نمایش نموداری اطلاعات
رایگان بودن و نداشتن تبلیغات

۴. ۷دقیقه تمرین 7minute workout

این برنامه به عنوان یک برنامه ورزشی کارامد در ۷ دقیقه میباشد.
همان طور که از نامش پیداست تنها نیاز به ۷ دقیقه زمان دارید و نیاز به تجهیزاتی هم ندارید .
این برنامه ورزش های تکراری ندارد و بدن شما دچار استاپ نمیشود .


ویژگی ها:

نیاز به ۷ دقیقه زمان در روز
ایجاد یک عادت مفید
انجام چالش ها
ایجاد تمرینات مناسب با نیاز بدن شما

۵.فیت ان fit on

این اپلیکیشن رایگان است و شما میتوانید در هر مگان وزمانی با استفاده از ان ورزش روزانه خود را انجام دهید. در این برنامه متناسب با نیاز بدنی شما برنامه ورزشی در اختیار شما قرار میگیرد و شما میتوانید بعد از اتمام هر جلسه پیشرفت خود را ببینید.


امکانات:

شامل تمرینات یوگا
امکان انجام حرکات در خانه
بدون نیاز به اشتراک
تمرینات شخصی سازی شده
قابلیت رقابت با دیگران

۶.تمرین در خانه بدون وسیله home workout no equipment

شما میتوانید بدون پرداخت هزینه به راحتی در خانه خود ورزش کنید و به تناسب اندام برسید .
این برنامه بدون تجهیزات است اما شما را به هیکل ایده ال میرساند و تمرینات ان شخصی سازی شده و متخص خودتان است .

۷.جفیت jefit

این برنامه بیش از ۱۳۰۰ تمرین شخصی سازی شده دارد و با تشکیل نمودار برای شما پیشرفت یا کم کاری شما را نشان خواهد داد.


امکانات:

نمایش میزان فعالیت بدنی و کالری سوخته شده
نمایش کامل و درست تمرینات
رقابت و چالش با دیگر اعضا

۸.استرانگ strong

جزو محبوب ترین برنامه های ورزشی شمرده میشود.
تمامی تمرینات شما ثبت خواهد شد و میتوانید هر زمان که خواستید به ان مراجعه کنید . با این برنامه علاوه بر سوزاندن چربی ها میتوانید بدن عضله ای داشته باشید زیرا تمرینات این برنامه افراد مبتدی و حرفه ای را در بر میگیرد.

۹. ۸ فیت 8fit

این برنامه متاسب با اطلاعات شما مثل قد وزن و میزان کالری دریافتی برنامه ورزشی مخصوص خودتان را اماده میکند و شما با انجام روزانه و مرتب ان میتوانید به اندام دلخواه خود برسید.


امکانات:


تمرینات مرحله به مرحله
دسته بندی تمرینات از مبتدی تا پیشرفته
راهنمای ویدیویی
ثبت مراحل پیشرفت شما

۱۰.nike training club

این برنامه ورزشی مختص اندروید از طرف کمپانی نایک عرضه شده است .
رایگان است و شما با این برنامه یک مربی شخصی در خانه به همراه خود دارید.
تمرین های شما را مرحله به مرحله اموزش میدهد و این امکان را به شما میدهد هنگام ورزش به موزیک مورد علاقه خود گوش دهید .

۱۱.یوگا روزانه daily yoga

یک برنامه عالی برای یوگای مبتدی میباشد و شما میتوانید با استفاده از این برنامه در این حرفه پیشرفته شوید.
این کامل ترین نسخه در بین برنامه های موجود است.
امکانات این برنامه:
بیش از ۵۰ کلاس یوگا
شامل فیلم های اموزشی
مناسب برای تمامی مراحل: مبتدی متوسط پیشرفته
موسیقی های ارامبخش

۱۲.برنامه calm

این برنامه برای مدیتیشن است و کمک میکند شما به ارامش برسید . ۵ الی ۲۵ دقیقه با صداهای ارامبخش مدیتیشن کنید و به ذهن خود استراحت دهید.


امکانات:


یکی از بهترین برنامه های مدیتیشن است
دارای انواع جلسات تمرینی
مناسب برای افزایش تمرکز
دارای تمرینات تنفس
دارای انواع موزیک های ارامبخش


۱۳. برنامه endomendo

این برنامه با استفاده از gps فعالیت ورزشی شما را ثبت میکند. این برنامه مخصوص تمرینات دوندگی دوچرخه سواری و پیاده روی است.
دستیار صوتی دارد و اطلاعات ورزشی شما را به صورت نمودار به شما تحویل میدهد و مقدار کالری سوخته شده را هم به صورت چارت در اختیار شما قرار میدهد .

۱۴.برنامه my fitness pal

شما میتوانید با استفاده از این برنامه وزن خود را کاهش دهید و کالری مصرفی خود را کاهش دهید.
این برنامه علاوه بر ورزش برنامه غذایی شخصی سازی هم به شما میدهد. اول قد و وزن خود را وارد کرده و سپس هدف خود را مشخص کنید . بعد از این مراحل برنامه شخصی سازی شده شما را تحویل میدهد.

۱۵.ورزش ایروبیک aerobics workout

این ورزش برای کاهش چربی بدن مناسب استو به عنوان ورزش قلبی هم شمرده میشود . این تمرینات کاردیو برای کاهش وزن در خانه مناسب است و علاوه بر کاهش وزن برای افزایش انرژی و بهبود روحیه نیز مناسب است.

مطالب مرتبط

نظر خود را در مورد این محصول بیان نمایید


وضعیت موجودی :
Close
< سبد خرید با موفقیت به سبد خرید شما اضافه گردید