چطوری در یک هفته و با رزیم غذایی خاص یک هفته ای 3-5 کیلوگرم کم کنیم 

خیلی از افراد که از اضافه وزن رنج می برند و یا به دلایلی وقت کافی برای کاهش وزن در برنامه های طولانی مدت ندارند و دوست دارند در سریع‌ترین زمان ممکن بیشترین مقدار وزن را کم کنند تا به وزن ایده آل خود برسند ما در اینجا بر آن شدیم تا با ارائه دو برنامه غذایی و ورزشی به شما کمک کنیم که در یک هفته یا کمتر ، ۳ الی ۵ کیلو گرم وزن کم کنید اما لطفاً توجه کنید که از افراط بپرهیزید و مراقب سلامتی خود باشید و در کنار رژیم غذایی حتماً از حرکات کششی و ورزشی ساده استفاده کنید و از ویتامین ها استفاده کنید زیرا که کم کردن این وزن در این زمان کوتاه اگر با بی احتیاطی و سهل انگاری همراه باشد برای شما زیان بار خواهد بود در طول این رژیم غذایی به مقدار کافی آب بنوشید

رژیم اول که به رژیم GMمعروف می باشد

روز اول فقط و فقط میوه بخورید

در واقع از میوه هایی که کالری کمی دارند و قند کمتری دارند مانند انار خربزه هلو سیب سبز خیار سبز و غیره استفاده کنید هر چند وعده و هر مقدار که دلتان میخواهد فقط میوه بخورید

روز دوم فقط سبزیجات مصرف کنید

فقط برای صبحانه می توانید یک یا دو سیب زمینی آب پز میل کنید و سبزی ها را اگر خواستید بپزید بدون روغن و به صورت آب پز مصرف کنید از مهمترین سبزیجات کلم, کلم بروکلی, کرفس و غیره حتی می توانید از سبزیجات برای خودتان سالاد درست کنید البته بدون سس و با آبلیمو یا سرکه میل کنید

روز سوم میوه و سبزیجات را با هم مصرف کنید

جز میوه ها و سبزیجاتی که کالری و نشاسته بالایی دارد مانند موز و سیب زمینی

روز چهارم دو پیشنهاد دارید

اولی استفاده از سوپ ‌سبزیجات دومی استفاده از شیر با موز به این صورت که هر وعده یک عدد موز داخل یک لیوان شیر

روز پنجم

ترکیب چند میوه یک کاسه سوپ سبزیجات و مقدار کمی برنج قهوه ای پخته شده بدون روغن

روز ششم

یک کاسه برنج قهوه‌ای پخته شده بدون روغن همراه با دو الی سه کاسه سوپ سبزیجات

روز هفتم

برنامه روز پنجم را تکرار کنید و اگر تمایل داشتید می توانید از آب میوه ها استفاده کنیم

دقت کنید در تمام این ۷ روز حتماً روزانه حداقل ۷ الی ۸ لیوان آب مصرف کنید حتماً ورزش کنید ورزش های سبک و کششی

رژیم لاغری دومی کاهش وزن در 3روز

در این رژیم سه روزه به راحتی و با رعایت نکات میتوانید به راحتی وزن کم کنید

که قرار است در سه روز رژیم گرفتن وزن کم کنید و در این سه روز شما 12وعده غذایی باید مصرف کنید یعنی علاوه بر وعده های اصلی یک میان وعده هم بین صبحانه و ناهار مصرف میکنید

روز اول
صبحانه ۵۰ گرم ماست کم چرب
میان وعده ۱۰۰ الی ۲۰۰ سی سی آب پرتقال یا آب انار
ناهار ۳۰۰ گرم سبزیجات آب پز با ۱۰۰ سی سی آب میوه تازه
شام
یک لیوان شیر ۱۵۰ الی ۲۰۰ گرم آجیل ۱ الی ۲ عدد میوه

روز دوم
صبحانه یک قاشق عسل با آبلیمو و آب جوش

میان وعده ۱۵۰ الی ۲۰۰ سی سی آب هویج و آب کرفس
ناهار ۱۰۰ گرم سالاد کاهو بدون سس ۱۰۰ سی سی آب میوه تازه

شام یک عدد موز ۲ الی ۳ عدد توت فرنگی ۱۰۰ الی ۲۰۰ سی سی شیر

روز سوم

صبحانه یک لیوان چای با یک قاشق عسل

میان وعده دو عدد میوه کوچک
ناهار سالاد سبزیجات آب میوه تازه
شام یک عدد میوه یک لیوان شیر

لطفاً مراقب سلامتی خود باشید و حتما همراه هر وعده حداقل دو لیوان آب مصرف کنید

در ۹ روز ۳-۶ کیلوگرم وزن کم کنید

برای کاهش وزن اگر از روش غیر اصولی و غیر علمی وارد بشوید نه تنها نتیجه نمی‌گیرید بلکه به بدنتون و روحیه خودتون صدمه میزنید مشکل اضافه وزن و افزایش وزن و بیماریهای همراه ان جزو مشکلات جامعه امروزی میباشد برای همین منظور تیم تحقیقات کمپانی فوراور تمرکز ویژه روی لاغری گذاشتند تا بتوانند راهی طبیعی و موثر و کارآمد برای کنترل وزن افراد پیدا کنند آنها طی تحقیقات متوجه شدند که اگر هدف در پرهیز غذایی کم کردن چربی و کربوهیدرات باشد نه تنها وزن کم میکنند بلکه میزان قند خون کلسترول و تری گلیسیرید خون خود را حفظ می کند که باعث میشود دستگاه قلبی و عروقی آسیب نبیند

پکیج 9 روزه فوراور سی ناین که در دو طعم شکلاتی و وانیلی موجود هست در عرض ۹ روز به شما کمک میکند که بدنتان را سم زدایی و معده را پاکسازی کنید و بین ۳ تا ۶ کیلوگرم وزن کم کنید

معایب رژیم های غذایی لاغری معمولی

در رژیم های غذایی معمولی چون سم زدایی انجام نمی شود بعد از مدتی مجددا اضافه وزن برمی‌گردد اما پک نه روزه لاغری فوراور باعث پاکسازی روده و پوست شده و علاوه بر کاهش وزن جوش های صورت که ریشه در سموم بدن و کبد دارند را از بین میبرد

و موضوع خیلی مهم
با کاهش وزن از طریق این پک عملاً شما از وزن چربی و سموم بدن تان دارید کم میکنید و عضله بدن سر جای خود می ماند

نکته مهم

حتماً حتماً همراه این پک 9روزه لاغری روزی ۳۰ دقیقه ورزش هوازی انجام بدید.

در مجموع از جمله مزایای پکیج لاغری نه روزه فوراور

کاهش وزن
بهبود پوست صورت
رفع جوش های سباه و زیر پوستی
سم زدایی کبد
افزایش ایمنی بدن
تنظیم دستگاه گوارش
افزایش گردش خون
سم زدایی معده
بهبود دیواره روده

ترکیبات پک نه روز clean 9 forever

قرص گارسینیا پلاس فوراور

۵۴ عدد/ باعث کاهش اشتها میشود

قرص چربی سوز فوراور ترم    هشدار: به دلیل افزایش متابولیسم بدن با مصرف فور اور ترم حتما باید فعالیت بدنی بالا و ورزش انجام دهید چنانچه ورزش نمیکنید از خوردن اون بپرهیزید 

پانزده عدد / باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود

پودر پروتئین لایت اولترا

یک میان وعده مناسب در کنترل کننده چربی سوزی

فیبر forever

احساس سیری بالا بردن متابولیسم بدن و کاهش وزن

نوشیدنی خالص ژل آلوورا

دوتا ۱ لیتری / بهترین وسیله برای سم زدایی و دفع مواد زائد بدن

دستور مصرف پکیج لاغری نه روزه فوراور

روز اول و دوم

صبح

دو عدد قرص گارسینا
بعد از ۲۰ دقیقه ۱۲۰میل ژل آلوورا +240میل اب با یک قرص ترم میل کنید
حتماً بلافاصله ۳۰ الی ۴۰ دقیقه ورزش سبک

میان وعده

یک بسته فیبر +۳۰۰ میل اب میکس کنید و میل کنید
توجه کنید ۳۰ دقیقه قبل و بعد از فیبر هیچ مکمل غذایی مصرف نکنید زیرا باعث کاهش جذب فیبر می شود

ناهار

دو عدد قرص گارسینا
بعد از ۲۰ دقیقه ۱۲۰ میل نوشیدنی آلوورا +۲۴۰ میل آب میکس و میل کنید
۳۰۰ میل شیر کم چرب +یک پیمانه پودر اولترا لایت میکس و همراه یک قرص ترم میل کنید

شام

دو عدد قرص گارسینا
۲۰ دقیقه بعد ۱۲۰میل نوشیدنی آلوورا +۲۴۰ میل آب میکس و میل کنید

آخر شب

۱۲۰ میل ژل آلوورا با ۲۴۰ میل اب ترکیب و میل کنید

برنامه روز سوم تا نهم

صبح

2 عدد قرص گارسینا

۲۰ دقیقه بعد ۱۲۰میل نوشیدنی آلوورا +۲۴۰ میل آب ترکیب و میل کنید

۳۰۰میل شیر کم چرب سویا + یک پیمانه پودر اولترا لایت میکس با یک عدد قرص ترم میل کنید بلافاصله ۳۰ الی ۴۰ دقیقه ورزش سبک انجام دهید

میان وعده

یک بسته فیبر +300میل آب

ناهار

دو عدد قرص گارسینا
20 دقیقه بعد ۳۰۰ میل شیر کم چرب سویا +یک پیمان پودر اولترا لایت میکس کنید همراه یک عدد قرص ترم میل نمایید

شام

دو عدد قرص گارسینا
۲۰ دقیقه بعد یک وعده غذای کم چرب و کم حجم حدود ۶۰۰ کالری

غذاهای پیشنهادی برای این دسته در دفترچه راهنما این پک موجود میباشد

آخر شب

آب کافی بنوشید حداقل ۲۵۰ الی ۳۰۰ میل آب

هشدار: به دلیل افزایش متابولیسم بدن با مصرف  قرص فور اور ترم حتما باید فعالیت بدنی بالا و ورزش انجام دهید چنانچه ورزش نمیکنید از خوردن اون بپرهیزید 

جهت مشاوره برای لاغری و سوالات در مورد پک 9 روزه به اینستاگرام سایالند مراجعه کنید