چه کسانی باید قرص امگا ۳ مصرف کنند

به طور کلی همه افراد در طول زندگی خود باید قرص امگا ۳ را مصرف کنند حالا چه به صورت مکمل و چه به صورت دریافت طبیعی از مواد غذایی

فواید قرص امگا ۳

جلوگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی
تقویت حافظه و رشد سلول‌های مغزی جلوگیری از لخته شدن خون
تقویت سیستم ایمنی و عصبی بدن
افزایش هوش کودکان و پیشگیری از آلزایمر

بهترین زمان مصرف قرص امگا ۳

بهترین زمان مصرف همراه با غذاهای چرب می‌باشد

برای کمبود امگا ۳ چی بخوریم

انواع ماهی‌ها
صدف چروک
میگو
جلبک دریایی
دانه‌های چیا
شاه دونه
دانه کتون
گردو
لوبیای سویای سبز
لوبیا قرمز
روغن سویا
مکمل طبیعی امگا فوراور

گیاهی که بمب امگا ۳ می‌باشد

خرفه گیاهی است که اکثراً همراه سبزی خوردن می‌باشد این گیاه معروف به بمب امگا ۳ هست

بیشترین مقدار امگا ۳ در مواد غذایی گیاهی

روغن و کنجاله کاملینا
مغز گردو
بذر کتان
روغن دانه‌های چیا
دانه‌های خرفه

بهترین مکمل امگا ۳

امگا ۳ فوراور یک مکمل طبیعی و یکی از بهترین مکمل‌های حاوی امگا ۳ ۶ و ۹ می‌باشد

جهت مشاهده بهتربن مکمل خارجی امگا 3-6-9بالانس شده که تمام نیاز های بدن را تامین میکند روی تصویر زیر کلیک کنید