بهترین زمان مصرف ویتامینها در شبانه روز

مولتی ویتامین ها

توصیه می شود، که آن را صبح ها همراه صبحانه مصرف کنید. چون همراه غذا جذب بهتری خواهند داشت.

مصرف برخی ویتامین ها مثل ویتامین C و ویتامین های گروه B مخصوصا B12 در صورت مصرف شبانه می تواند موجب بروز اختلالات خواب هشود

درصورت تجویز همزمان کلسیم و آهن، حتما رعایت فاصله زمانی مصرف این دو دارو باهم را مدنظر داشته باشید.

درصورت تجویز هردو فرآورده B12 و اسید فولیک، توصیه می شود هردو را باهم مصرف نمایید، تا جذب بهتری داشته باشند.

از مصرف همزمان ویتامین E به همراه ویتامین K خودداری کنید،

بهترین زمان مصرف آهن

مصرف آن با معده خالی یا همراه فرآورده های ویتامین C است.

در مورد کلسیم، توصیه می شود کلسیم کربنات را با غذا و شب مصرف کنیم